Informazioni aggiuntive

Coenzima Q10 Sinonimo(i): CoQ10, Q10, ubichinolo, ubichinone

Presenza negli alimenti Il coenzima Q10 è una sostanza liposolubile che viene prodotta naturalmente dall’organismo e può essere fornita attraverso la dieta o prodotta dall’organismo stesso. Nel corso di cambiamenti fisiologici, il tasso di sintesi endogeno può essere limitato o la domanda aumentata e può diventare necessario un apporto esogeno supplementare. Circa 5-10 mg di coenzima Q10 vengono forniti ogni giorno attraverso l’alimentazione. La sostanza liposolubile si trova in molti alimenti, ma la sua concentrazione nei cibi è solitamente bassa. I migliori fornitori di coenzima Q10 sono considerati la carne e alcuni tipi di pesce (ad es. sardine, sgombri) e, in termini vegetali, il germe di grano, la soia, le noci e le mandorle. Effetti fisiologici Metabolismo energetico: è essenziale per il trasferimento di elettroni della catena respiratoria mitocondriale per la produzione di energia (ATP). Antiossidante: partecipazione come partner redox nei processi antiossidativi Riducono la perossidazione lipidica e aumentano la resistenza all’ossidazione dei lipidi come il colesterolo LDL. Membrane cellulari: stabilizzazione delle membrane cellulari attraverso il controllo dei canali ionici Aumenta la fluidità e la vitalità delle membrane Sistema immunitario: aumento dell’attività di fagocitosi dei macrofagi e stimolazione della proliferazione dei granulociti Aumento del fabbisogno Persone dai 40 anni in su, dieta a basso contenuto di grassi, diete riduttive, asma bronchiale, burnout, sindrome da stanchezza cronica, diabete mellito, fibromialgia, malattie cardiovascolari, terapia con statine, emicrania, morbo di Alzheimer, morbo di Parkinson, malassorbimento dovuto a disturbi della funzione biliare e a disturbi gastrointestinali. L’importanza fisiologica del coenzima Q10 Il coenzima Q10 (ubichinone) è una sostanza prodotta naturalmente dall’organismo simile alla vitamina E. I suoi compiti si concentrano in due aree principali: il trasferimento di elettroni nella catena respiratoria mitocondriale e la partecipazione come partner redox nei processi antiossidanti. Il coenzima Q10 è quindi coinvolto nella sintesi di ATP e quindi fondamentalmente nella produzione di energia nelle cellule. Processi non ottimali nel ciclo mitocondriale del citrato portano a un apporto insufficiente di forme biochimiche di energia, che si manifesta in modo sintomatico nei tessuti e a livello degli organi. Sono colpiti soprattutto i muscoli scheletrici e il muscolo cardiaco (1). Grazie ai suoi compiti centrali nella protezione antiossidativa delle membrane biologiche, il coenzima Q10 contribuisce al rafforzamento delle difese immunitarie, promuove l’integrità e la stabilizzazione delle membrane cellulari e previene i processi di invecchiamento degli organi cellulari indotti dai radicali. Coenzima Q10 – un nutriente condizionatamente essenziale Il coenzima Q10 è una sostanza endogena che può essere sintetizzata dall’organismo stesso e assunta con gli alimenti. Nelle persone sane, il coenzima Q10 non è un composto essenziale. Nel corso di cambiamenti fisiologici in cui il tasso di sintesi è limitato o la domanda è aumentata, può essere necessario un apporto esogeno. Il coenzima Q10 è quindi considerato un nutriente condizionatamente essenziale (2), la cui integrazione diventa necessaria in caso di alcune patologie e di un aumentato fabbisogno. Oltre alle malattie cardiache, al diabete mellito, alle malattie neurodegenerative e alle patologie tumorali, questi includono anche i processi di invecchiamento, gli sport agonistici e l’aumento dello stress ossidativo (3). Ubiquinone – Ubiquinolo Il coenzima Q10 esiste in due forme biochimiche: come ubichinone e come ubichinolo ridotto. Entrambi i composti vengono ingeriti con il cibo ed entrambi sono presenti nell’organismo. L’ubiquinolo ridotto (non ossidato) è la forma più attiva del coenzima Q10. Il coenzima Q10 come ubichinone deve prima essere convertito nella forma attiva ubichinolo nell’organismo attraverso diverse fasi enzimatiche, un processo che è influenzato dallo stato del selenio e dello zinco e che può essere limitato con l’avanzare dell’età o in caso di malattia. Maggiore biodisponibilità e migliore presenza mitocondriale di ubiquinolo L’ubichinolo ha due gruppi idrogeno in più rispetto all’ubichinone, il che aumenta la polarità dell’anello benzochinico. Questa circostanza potrebbe essere responsabile della migliore biodisponibilità dell’ubichinolo. In uno studio condotto con il Coenzima Q10 attivo Ubiquinol di Biogena, la forma attiva ridotta ha mostrato un tasso di assorbimento notevolmente migliorato. Dopo un solo mese, i livelli plasmatici di Q10 dei partecipanti integrati con 50 mg/d di ubichinolo erano quasi il doppio di quelli dei partecipanti che avevano ricevuto 120 mg/d di ubichinone (4). I risultati dei test di performance hanno dimostrato che i livelli plasmatici più alti portano anche a una migliore presenza mitocondriale e quindi a un maggiore apporto energetico. Anche in questo caso, il gruppo ubichinolo era di gran lunga superiore al gruppo ubichinone in tutti i parametri (5). Ulteriori studi dimostrano che nei pazienti cardiopatici che rispondono in modo inadeguato all’integrazione di ubichinone e che mostrano miglioramenti clinici insoddisfacenti, la sostituzione con l’ubichinolo attivo può ottenere sia un aumento significativo dei livelli plasmatici che un aumento della funzionalità cardiaca e un esito clinico favorevole (5). Coenzima Q10 bioidentico, naturale al 100%, tutto trans Il coenzima Q10 è disponibile sul mercato in diverse qualità, per questo motivo i fornitori affidabili prestano attenzione a una fonte sicura e di alta qualità del coenzima Q10 utilizzato. L’azienda giapponese Kaneka è da 25 anni uno dei principali produttori di coenzima Q10 al mondo e ha ulteriormente consolidato la sua posizione di fornitore innovativo e rinomato di Q10 con un nuovo processo di produzione finora unico. Il coenzima Q10 di Kaneka si forma nei processi di biosintesi da speciali cellule di lievito, da cui si ottiene un coenzima Q10 bioidentico nel processo di estrazione. Il Coenzima Q10 di Kaneka è quindi del tutto simile al Coenzima Q10 naturale all-trans proveniente dagli alimenti ed è privo di isomeri cis sintetici. Tutte le fasi del processo di produzione rispettano gli standard GMP farmaceutici, garantiscono una qualità affidabile e costante del substrato e sono certificate kosher. Il Coenzima Q10 di Kaneka è stato anche testato per la sicurezza tossicologica ed è risultato sicuro e ben tollerato in dosi fino a 900 mg al giorno in volontari sani (28). Riferimenti: Micronutrient Coach® – Il grande compendio BIOGENA dei nutrienti. Quarta edizione. Verlagshaus der Ärzte, Redazione: Dr. Christina Schmidbauer e Georg Hofstätter MSc.